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高岡スポーツクラブ応援団

公益社団法人 日本3B体操協会富山西支部

笑顔も・若さも・幸せも まず健康から・・・あなたも3B体操を始めてみませんか?

公益社団法人 日本3B体操協会富山西支部
皆さん、3B体操をご存知ですか?
3B体操は、3種類の用具、ボール、ベル、ベルターを使用し「遊びの要素」を取り入れながら、誰でも「気軽に」そして「体に無理なく」楽しむことができる健康体操です。


3つの用具の効果的な使用法と効果は

ボールの効果
ボールの丸みや弾み、転がり、持ちやすさといった特性を利用して、有酸素性運動、バランス運動、筋力トレーニング、ストレッチングに使用します。また、子どもの運動遊びとして、ボールつきやキャッチボール、リフティングなどにも活用することで、運動機能を高めます。

ベルの効果
ベルの特長である軽さ・クッション性・持ちやすさを利用し、あらゆる対象者にも対応するため、身体機能を高めるのに有効です。

ベルターの効果
ベルターの伸び縮みを利用して、関節の可動域を拡げ筋肉の柔軟性を高めるため、美しい姿勢づくりにも効果的です。
また、けがの予防と回復にも役立ちます。


3B体操の4大効果は

1.生活習慣病にならないための有酸素性運動
2.ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力づくり運動
3.けがの予防やすべての運動に柔軟性を高めるためのストレッチング
4.心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動
があります。
富山西支部には高岡市、氷見市、砺波市、小矢部市、射水市、南砺市を拠点に41名の指導者が活動し、主に公民館やコミュニティーセンター、またスポーツクラブ等で赤ちゃんから高齢者、成人、障がいのある人までを対象に普及活動を進めています。
130教室700名の愛好者が仲間といっしょに3B体操を楽しんでいます。


1971年に福岡市で始まった3B体操は、今年で創立45周年を迎えます。
9月25日には高岡市民体育館にて『公益社団法人日本3B体操協会 創立45周年記念全国大会 富山西支部大会』を開催します。
保育園児によるオープニングで幕開け、ジュニア会員は元気一杯にデュアルベルターで大縄跳びに挑戦します。
又、500名の会員さんによる様々な用具を使った発表演技は毎年とても素晴らしく見応えがあります。
ラストダンスでは指導者が心を込めて演技を披露します。
皆様、是非会場に足をお運びください。お待ちしています!!

笑顔も・若さも・幸せも まず健康から・・・
  あなたも3B体操を始めてみませんか?

【お問合せ先】
公益社団法人 日本3B体操協会
   富山西支部長 塩本 晴美
    TEL・FAX:(0766)24-5619
    携帯:090-2376-0634


協会ホームページ
  http://www.nihon3btaisoukyoukai.jp