FTP（Fit To Perfor）リフォーマーピラティスは、リフォーマーというピラティス専用マシンを使ったピラティスです。

リフォーマー （REFORMER）は、身体を「リフォーム」するためのピラティス専用マシンの1つです。ベッドのようなフレームに、「キャリッジ」と呼ばれる台がのっています。キャリッジは、スプリングで取りつけられ、このスプリングを活用することで、身体への負荷を調整していきます。リフォーマーを使ったピラティスは、マットピラティスよりもハードなエクササイズができ、体幹を鍛え、柔軟性を向上させます。

マシンピラティスは、リフォーマー以外のピラティス専用マシンを使ったピラティスです。
インナーマッスルを鍛え、身体を引き締める効果も期待できます。

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